Instructor en Meditación

PROGRAMA DE FORMACIÓN DE INSTRUCTORES EN MINDFULNESS, RAJA YOGA, JAPA YOGA Y PRANAYAMA

• Formación de 500h. Con certificación CE-YACEP (Yoga Alliance) que luego podrán acreditar directamente con Yoga Alliance y 2 años como instructor registrado en la International Meditation Alliance (luego lo podrán renovar si lo desean).
• Duración: 10 meses.
• 100h de clases presenciales (6h un sábado al mes de 9 a 15 horas y 4 h retiro online en domingo. Una vez al mes durante 10 meses)
• 300h de práctica diaria del alumno (práctica de meditación, estudio y análisis – 1 hora diaria por 10 meses)
• 90h Elaboración de un proyecto final (creación de su propio plan de clases para la enseñanza del programa de 8 semanas de mindfulness)
• Las horas restantes se facilitarán como material didáctico y/o tareas a realizar.
• Este programa está basado en la enseñanza de la meditación a través de la raíz de la ciencia del yoga y del mindfulness, para acreditar instructores de meditación ampliamente cualificados en ambas ramas.

PROGRAMA BASE

Módulo 1: Fundamentos del Mindfulness y el Yoga

1.1 Introducción a Mindfulness y Yoga

• • • Definición y principios de Mindfulness.
    • Fundamentos del Raja Yoga: Los Ocho Pasos de Patanjali.
    • Introducción al Japa Yoga: Uso del mantra y su poder transformador.

1.2 Historia y Filosofía

• • • Orígenes del Mindfulness y su desarrollo en contextos contemporáneos.
    • Filosofía del Raja Yoga: Sutras de Patanjali.
    • Historia del Japa Yoga y su integración con otras formas de yoga.

1 .3 Ética y Práctica Espiritual

• • • Principios éticos del Mindfulness y el Yoga: Yamas y Niyamas.
    • Integridad, respeto y compasión en la enseñanza y la práctica.

Módulo 2: Neurociencia y Psicología del Mindfulness y Yoga

2.1 Neurociencia del Mindfulness y Yoga.

• • • Efectos del Mindfulness y el Yoga en el cerebro: Neuroplasticidad y bienestar.
    • Impacto del japa Yoga y los mantras en la mente.
    • Conexiones entre el Raja Yoga y la regulación emocional.

2.2 Psicología y Salud Mental

• • • Mindfulness y salud mental: Estrategias para la reducción del estrés y la ansiedad.
    • El Raja Yoga como camino hacia la autorrealización y la paz interior.
    • Beneficios psicológicos del japa Yoga y la práctica de mantras.

Módulo 3: La Meditación basada en la ciencia del yoga

• • Dhyana (Raja Yoga) y Japa Yoga (repetición de mantras)

Módulos 4: Programa Mindfulness de 8 semanas

• • Programa 8 semanas Mindfulness. Meditación Vipassana, escaneo corporal, Meditación para el equilibrio emocional. El movimiento consciente mediante yoga asanas simples. (Las prácticas de Mindfulness se realizarán desde el comienzo de la formación, mes a mes).

Módulo 5: La ciencia del Pranayama como vehículo hacia el equilibrio y la gestión emocional.

• • Técnicas de Pranayama y su acción sobre la mente. Respiración consciente, Nadi Shodhana (respiración alterna), Sama Vritti Pranayama.

Módulo 6: Las emociones. La gestión del estrés, el desarrollo de la Autocompasión y la Atención Plena.

• • El estrés y la gestión de las emociones. El no juicio. Inteligencia emocional. Prácticas de observación.

Módulo 7: El corazón compasivo.

• • Cultivo de la compasión y la empatía a través del Mindfulness y el Raja Yoga.
  • Prácticas de autoobservación y autoindagación (Swadhyaya)

Módulo 8: Enseñanza de Mindfulness, Raja Yoga y Japa Yoga.

• • Habilidades Pedagógicas
  • Cómo guiar prácticas de meditación y yoga para diferentes niveles.
  • Enseñanza de técnicas de japa Yoga: Elección de mantras y su significado.
  • Dinámicas de grupo.
  • Ética en la Enseñanza
  • Responsabilidad ética en la enseñanza del Yoga y el Mindfulness.
  • Adaptación y respeto por las diferencias individuales.
  • Evitar el dogmatismo y fomentar un enfoque abierto y exploratorio.

Proyecto Final, Evaluación y Certificación

• • Diseño de un curso de integración de Mindfulness (creación de su propio plan de clases para la enseñanza del programa de 8 semanas de mindfulness)

MATRÍCULA:  

• • Cumplimentar solicitud de inscripción.
  • Pago de tasas de matrícula
  • 1 fotografías tamaño carnet.
  • Fotocopia del D.N.I.

INICIO DEL CURSO: 26 Octubre 2024.

Imparte: EVA MELEK – Eva M Hernández Jiménez TERAPEUTA INSTRUCTORA DE YOGA INSTRUCTORA Y FORMADORA MINDFULNESS

FORMACIÓN ACADÉMICA: Instructora de Yoga Certificada por Yoga Alliance International 200 RYT

Instructora y Formadora del programa Mindfulness MBSR Certificada por Meditation Alliance International MAI y miembro de la International Meditation Alliance

CERTIFICACIONES: